در این مقاله قصد داریم در تعدادی راه حل طبیعی و خانگی برای داشتن پوستی بهتر و رهایی و جلوگیری از چین و چروک های پوستی به شما معرفی کنیم.

رهایی از چین و چروک های پوست صورت

چین و چروک

۱- ژل خیار:

یکی از روش های بسیار خوب و موثر برای رهایی از چین‌وچروک‌های پوستی استفاده از ژل خیار است. به این ترتیب که مغز خیار را با ژل آلوورا و در صورت دسترسی اندکی عصاره تازه خیار مخلوط کنید و به پوست صورت خود ماساژ دهید و پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید.

۲-روغن ماهی:

ماساژ پوست صورت با روغن ماهی نیز از دیگر راهکارهایی هست که از دیرباز توسط چینی ها برای کاهش چین‌وچروک‌ پوست صورت استفاده میشده است.

۳-ترکیب شیر-اسفناج:

از دیگر راهکارهای رهایی از چین و چروک پوست صورت تهیه ترکیب شیر-اسفناج و استفاده از آن برای ۲ بار در هفته میباشد. برای تهیه این ترکیب ابتدا دو سه برگ اسفناج را در یک لیوان شیر بجوشانید تا شیر تبخیر شده و مخلوط به صورت خمیر درآید و پس از سرد شدن روی پوست صورت برای ۲۰ دقیقه ماسک کنید.

۴-سفیده تخم مرغ:

برای داشتن پوستی بی چین و چروک و کشیده سفیده تخم مرغ را با عسل و ۵ قطره روغن رازیانه و ۵ قطره روغن صندل مخلوط کنید و روی صورت خود ماساژ دهید. این مخلوط باعث بهبود جریان خون در صورت شما خواهد شد.

۵-روغن نارگیل:

برای رفع چین و چروک پوست و همچنین از بین بردن خشکی پوست به مدت ۱۰ شب قبل از خواب صورت خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید.

۶- روغن زیتون:

روغن زیتون نیز از راهکارهای از بین برنده چین و چروک پوست میباشد. برای این منظور سر انگشتان خود را به روغن زیتون آغشته کنید و با آن به صورت دورانی دور پلک های خود را ماساژ دهید.

۷- بخور بابونه و مریم گلی:

یکی از راههای بسیار عالی برای رفع چین‌وچروک‌ پوست و کمک به شادابی هر چه بیشتر پوست بخور مریم گلی یا بابونه است. این بخور علاوه بر رفع چین و چروک به آبرسانی پوست نیز کمک بسیاری میکند.

شنبلیله از قدیمی‌ترین گیاهان خوراکی و درمانگر در تاریخ بشر است. این گیاه، بومی مناطق غرب آسیا و اروپا ست. برگ‌های شنبلیله خوردنی‌ و پای ثابت بسیاری از غذاهای خوشمزه ایرانی و غیرایرانی‌اند. اما تخم‌های کوچک قهوه‌ای رنگ این گیاه‌ برای مقاصد پزشکی هم مشهور ترند و همیشه در طب سنتی تجویز می‌شوند.

قدیمی‌ترین گزارش پزشکی از مصرف شنبلیله به مصر باستان و به طور مشخص سال ۱۵۰۰ پیش از میلاد باز می‌گردد.

اما فقط مصریان باستان به خواص درمانگر شنبلیله آشنا نبودند و در طب سنتی ایران آن را برای بیماری‌های کم‌خونی، نقرس، نرمی استخوان، کم‌خونی و مرض قند یا به قول امروزی‌ها دیابت تجوز می‌کردند.

ولی نکته جالب توجه اینکه، نتایج پژوهش‌های پزشکان و محققانِ امروزی مهر تأییدی بر طبیبان و حکیمان سنتی می‌زنند.

به عنوان مثال نتیجه‌ی پژوهشی که در سایت معتبر کتابخانه ملی پزشکی آمریکا وابسته به انجمن ملی سلامت (US National Library of Medicine National Institutes of Health) منتشر شده، نشان از تأثیر قطعی مصرف این گیاه بر پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲ می‌دهد.

روش این پژوهش به این صورت بوده که در طول سه سال گروهی از مردان و زنان ۳۰ تا ۷۰ ساله که بیماری دیابت نوع نداشته‌اند به صورت تصادفی انتخاب شده‌ و به آنها روزانه در دو نوبت ۵ گرم پودر شنبلیله پیش از غذا تجویز شده است. قند این گروه هر سه ماه یکبار و به مدت سه سال کنترل شده و با گروهی دیگر که از پودر شنبلیله استفاده نمی‌کردند، مقایسه شدند.

نتایج به دست آمده بسیار جالب توجه بود. قند گروهی که به طور روزانه از پودر شنبلیله استفاده می‌کردند به طور چشمگیری کنترل شده بود. قند خون پلاسما در حالت ناشتا (FPG)، قند خون پلاسمای پس از ناشتا (PPPG) و همچنین کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی (LDLc) که از معیارهای مهم تشخیص بیماری دیابتی‌اند کاهش یافته بوند. در عوض، در گروهی که از پودر شنبلیله استفاده نکرده بودند، تمامی این فاکتور به طور متوسط ۴.۲ بیشتر بوده و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت در آنها بیشتر شده بود.

نتیجه پژوهش

این پژوهش علمی این گونه نتیجه‌گیری می‌کند که مصرف روزانه ۱۰ گرم شنبلیله برای کنترل و پیشگیری از دیابت نوع دو کاملا موثر است.

البته تحقیقات دیگری نیز برای تاثیرگذاری این گیاه معجزه‌آسا برای درمانگری دیابت نوع دو نیز انجام شده است.

نکته: افراد دیابتی که داروهای کاهش‌دهنده قند خون مصرف می‌کنند، فقط در صورت پایش دقیق قند خون می‌توانند از شنبلیله استفاده کنند.

 

شرکت داروسازی باریج اسانس نیز در زمینه کنترل و پیشگیری از بیماری دیابت داروهای متعددی را نظیر گلوکوهرب باریج ، گلوکورکس باریج را که کاملا گیاهی هستند تولید و به بازار عرضه نموده است.

بسیاری از افراد معتقد هستند که مصرف گیاهان دارویی به هر اندازه ای برای آنها خطری به همراه ندارد و این در حالی است که این یک باور اشتباه میباشد و استفاده بیجا و بیش از حد گیاهان دارویی در برخی موارد میتواند برای فرد بسیار خطر آفرین باشد. و قبل از استفاده از گیاهان دارویی در صورتی که بیماری خاصی دارید و یا از داروی خاصی استفاده میکنید باید از عدم تداخل دارویی گیاه دارویی مورد استفاده و دارویی که استفاده میکنید اطمینان حاصل نمایید.

تداخل دارویی سیر و وارفارین

در این مقاله قصد داریم در خصوص دو تداخل دارویی گیاهان سیر و آلوئه ورا با بیماری های قلبی توضیحاتی را ارائه دهیم. گیاه سیر جزء گیاهانی است که بسیاری از افراد میانسال برای کنترل مشکلاتی مانند فشار خون ، چربی خوت و کلسترول آن را به اشکال مختلفی مانند قرص و کپسول و خام و پخته در وعده های غذایی خود جای میدهند و این در حالی است که اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی که وارفارین مصرف میکنند سیر را به همراه این دارو مصرف نمایند میتواند خطرهای بسیار بزرگی مانند اختلال در ریتم قلب را برای آنها به همراه داشته باشد.

تداخل دارویی آلوئه ورا و دیگوکسین

تداخل دارویی آلوئه ورا و دیگوکسین

و اما آلوئه ورا که یکی از گیاهان بسیار پر مصرف در تغذیه ، تولید دارو و فراورده های آرایشی و بهداشتی و داروهای گروه پوست و مو میباشد. از این گیاه برای تسکین التهابات پوستی استفاده ی بسیار گسترده ای میشود. علاوه بر این از درباز این گیاه برای تسریع روند درمان بیماران مبتلا به دیابت ، التهاب دستگاه گوارش ، بهبود سر دردهای ناشی ار صرع و حتی آرتروز مفاصل استفاده میشده است. این گیاه به هیچ وجه برای مبتلایان به بیماری آریتمی قلبی توصیه نمیشود چراکه این گیاه با داروهای درمان آریتمی قلبی تداخل دارویی خواهد داشت.

مصرف همزمان گیاه آلوئه ورا با داروی دیگوکسین که برای درمان مبتلایان به آریتمی قلبی تجویز میشود میتواند عوارض جبران ناپذیری را برای بیمار به همراه داشته باشد.

در این مقاله قصد داریم در تعدادی راه حل طبیعی و خانگی برای داشتن پوستی بهتر و رهایی و جلوگیری از چین و چروک های پوستی به شما معرفی کنیم. همچنین شما میتوانید با کلیک روی این متن محصولات گروه پوست و مو شرکت داروسازی باریج اسانس را مشاهده نمایید.

۱- ژل خیار : یکی از روش های بسیار خوب و موثر برای رهایی از چین و چروک های پوستی استفاده از ژل خیار است. به این ترتیب که مغز خیار را با ژل آلوورا و در صورت دسترسی اندکی عصاره تازه خیار مخلوط کنید و به پوست صورت خود ماساژ دهید و پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید.

۲-روغن ماهی : ماساژ پوست صورت با روغن ماهی نیز از دیگر راهکارهایی هست که از دیرباز توسط چینی ها استفاده میشده است.

۳-ترکیب شیر-اسفناج : از دیگر راهکارهای رهایی از چین و چروک پوست صورت تهیه ترکیب شیر-اسفناج و استفاده از آن برای ۲ بار در هفته میباشد. برای تهیه این ترکیب ابتدا دو سه برگ اسفناج را در یک لیوان شیر بجوشانید تا شیر تبخیر شده و مخلوط به صورت خمیر درآید و پس از سرد شدن روی پوست صورت برای ۲۰ دقیقه ماسک کنید.

۴-سفیده تخم مرغ : برای داشتن پوستی بی چین و چروک و کشیده سفیده تخم مرغ را با عسل و ۵ قطره روغن رازیانه و ۵ قطره روغن صندل مخلوط کنید و روی صورت خود ماساژ دهید. این مخلوط باعث بهبود جریان خون در صورت شما خواهد شد.

۵-روغن نارگیل : برای رفع چین و چروک پوست و همچنین از بین بردن خشکی پوست به مدت ۱۰ شب قبل از خواب صورت خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید.

۶- روغن زیتون : روغن زیتون نیز از راهکارهای از بین برنده چین و چروک پوست میباشد. برای این منظور سر انگشتان خود را به روغن زیتون آغشته کنید و با آن به صورت دورانی دور پلک های خود را ماساژ دهید.

۷- بخور بابونه و مریم گلی : یکی از راههای بسیار عالی برای رفع چین و چروک پوست و کمک به شادابی هر چه بیشتر پوست بخور مریم گلی یا بابونه است. این بخور علاوه بر رفع چین و چروک به آبرسانی پوست نیز کمک بسیاری میکند.

هنگامی که فر عصبانی میشود اولین جرقه عصبانیت باعث تحریک غددی در مغز به نام amygdala میشود. تحریک این غدد باعث تحریک هیپوتالاموس در مغز میشود. بدین ترتیب هیپوتالاموس با ترشح هورمون کورتیکوتروفین ، به غده هیپوفیز پیام ارسال مینماید. غده هیپوفیز با فعال کردن غدد فوق کلیوی هورمون آدرنوکورتیکوتروفیک را ترشح میکند و در نهایت هورمون های استرس مانند کورتیزول ، آدرنالین و نورادرنالین توسط غدد فوق کلیوی در بدن ترشح میشوند.

افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن باعث میشود که نورون ها بیش از حد کلسیم را در غشای خود بپذیرند و این باعث خواهد شد که سلول ها مرتبا سوخته و بمیرند. قسمت جلویی مغز و همچنین قسمت هیپوکامپوس مستعد ترین نقاط بدن برای آسیب دیدن در اثر بالا رفتن سطح کورتیزول در بدن میباشند.

افزایش سطح کورتیزول در قسمت جلویی مغز و از بین رفتن سلول های عصبی در این منطقه باعث میشود که فرد در تصمیم گیری و همچنین برنامه ریزی برای آینده دور یا نزدیک دچار مشکل شود.

افزایش سطح کورتیزول در قسمت هیپوکامپوس باعث از بین رفتن نورون ها در این قسمت شده و همچنین به اختلال در تولید نورون های جدید نیز منجر میشود. کاهش نورون ها در این قسمت مغز باعث میشود که حافظه کوتاه مدت فرد با مشکل روبرو شود و بعلاوه باعث دشواری در به خاطر سپردن خاطره های جدید نیز میشود. و به همین دلیل است که در هنگام یک مشاجره هنگامی که عصبانی هستید ممکن است آنچه میخواهید بگویید به ذهنتان نمیرسد و چند ساعت پاسخ مناسب تری برای آن لحظه به فکرتان میرسد.

افزایش سطح هورمون کورتیزول باعث کاهش میزان سروتونین که هورمون شادی است میشود. و کاهش این هورمون میتواند باعث شود که زودتر عصبانی شده و دست به رفتارهای پرخاشگرانه بزنید.

در ادامه به صورت تیتر وار به دیگر مشکلاتی که عصبانیت برای ارگان های دیگر بدن ایجاد میکند اشاره خواهیم کرد :

  • بالا رفتن تپش قلب
  • بالا رفتن فشار خون
  • افزایش تنش های وریدی
  • افزایش گلوکوز و اسیدهای چرب در خون
  • کاهش عملکرد تیروئید
  • ضعیف شدن سلول ها در مقابله با ویروس ها
  • افزایش احتمال ابتلا به سرطان
  • کاهش میزان بینایی
  • افزایش فشار در چشم
  • کاهش چگالی سلولی در استخوان ها
  • کاهش متابولیسم بدن
  • خشکی دهان
  • میگرن و سردرد

با توجه به مطالب فوق به نظر میرسد که بهتر است تا حد امکان سعی کنیم عصبانی نشویم و در صورت بروز مشکل از تکنیک های کاهش اضطراب و عصبانیت استفاده کنیم. گفتنی است که ورزش کردن به صورت مداوم یکی از مهمترین عواملی است که میتواند به بالانس هورمون ها در بدن و رفع عصبانیت در افراد کمک کند.

 

در صورتی که عصبانیت و اضطراب مداوم به سوی شما می آید و به فکر کنترل آن هستید، شاید بد نباشد که سری به صفحه ی داروهای آرامبخش و اعصاب و روان باریج بزنید.

 

منبع : NICABM

سنا یک گیاه دارویی است که از برگ ها و میوه های آن برای تولید دارو استفاده میشود. این دارو در اکثر ملین های بدون نسخه وجود دارد. این گیاه حاوی ماده ای به نام سنوسید است که خاصیت ملین در روده ایجاد میکند. از داروهای حاوی این گیاه همچنین برای درمان سندروم روده تحریک پذیر نیز استفاده میشود. همچنین برای درمان بیماری های دیگری مانند فیشر، هموروئید و کاهش وزن استفاده میشود.

این گیاه با وجود اینکه برای استفاده در کودکان و بزرگسالان به نظر بی خطر می آید، میتواند عوارض جانبی بسیاری داشته باشد. به همین جهت توصیه میشود از داروهای حاوی این گیاه برای مدت بیش از ۲ هفته استفاده نشود چراکه میتواند باعث مشکلات گوارشی، اسهال دائمی و وابستگی روده شود به طوریکه در صورت استفاده بلند مدت روده بدون این ماده قادر به دفع نمیباشد.

بعلاوه استفاده بلند مدت از این گیاه میتواند بالانس یا میزان نرمال برخی مواد شیمیایی مانند الکترولیت ها را در خون برهم زده و بدین ترتیب باعث بیماری های قلبی ، ضعف ماهیچه ای و آسیب به کبد شود.

اما میوه گیاه سنا عوارض کمتری نسبت به برگ های آن دارد و به همین دلیل است که انجمن گیاهان دارویی آمریکا در خصوص استفاده بلند مدت از برگ گیاه سنا هشدار داده است.

شرکت داروسازی باریج اسانس با علم به عوارض جانبی گیاه سنا و توجه ویژه به طب سنتی و حساسیت داروهایی که برای کودکان تولید میشود، با فرمولاسیونی جدید و بر پایه طب سنتی ایرانی اقدام به تولید داروی ملینی فاقد سنا برای کودکان کرده است. لاکساپلاس باریج با دارا بودن گیاهانی مانند عناب ، بنفشه ، سپستان ، گل گاوزبان ، گل سرخ ، به دانه و اسفرزه داروی ملینی کاملا امن برای استفاده کودکان بالای ۶ ماه و بزرگسالان میباشد.

داروهای گیاهی که بر پایه ی گیاهان دارویی تولید میشوند، سابقه ی طولانی در تاریخ بشر دارند. در حقیقت سابقه درمان بیماری ها با گیاهان دارویی به قدمت تاریخ زیست بشر بر روی کره خاکی بر میگردد.

در سراسر دنیا تا کنون در حدود ۷۵۰ هزار گونه ی گیاهی شناخته شده است که از این تعداد تقریبا ۷۵ هزار گونه دارای خواص دارویی میباشند. کشور عزیزمان ایران با دارا بودن ۱۱ اقلیم از ۱۳ اقلیم شناخته شده در جهان، منبع بزرگی و پتانسیل زایدالوصفی در زمینه ی گیاهان دارویی و داروهای گیاهی میباشد. در ایران در حال حاظر بیش از ۸۰۰۰ گونه گیاهی شناخته شده که این تعداد بیش از ۲ برابر تنوع گونه ای در اروپا میباشد.

از تعداد ۸۰۰۰ گونه گیاهی ای که در کشور ما شناخته شده اند در حدود ۲۳۰۰ گونه دارای خواص درمانی میباشند. جالب است بدانید از این ۲۳۰۰ گونه گیاهی که خواص درمانی دارند ۱۷۲۸ گونه بومی ایران هستند. به همین خاطر داروهای گیاهی در کشورمان باید بیش از آنچه تاکنون مورد توجه قرار گرفته اند، مورد توجه و حمایت قرار گیرند.

داروهای گیاهی در حال حاظر جایگاه ویژه ای را در بین مردم کشورهای توسعه یافته پیدا کرده اند. به طوریکه در کشورهای مانند آلمان، فرانسه، انگلیس و اتریش در حدود ۵۰ درصد از داروهای موجود گیاهی میباشند، اما در ایران با وجود این پتانسیل عظیم از منابع اولیه گیاهی تنها در حدود ۱۵ درصد داروهای موجود در بازار گیاهی میباشند و این جای سوال و تفکر بسیار دارد.

شرکت داروسازی باریج اسانس به عنوان بزرگترین شرکت تولید کننده داروهای گیاهی در ایران پس از ۲۳ سال کار و تلاش در تهیه داروهای گیاهی با استفاده از مواد اولیه بومی و استفاده از توان متخصصان ایرانی تاکنون بیش از ۱۲۰ محصول مختلف را در ۱۲ اندیکاسیون وارد بازار کرده است. این شرکت از ابتدا هدف خود را تولید داروهای گیاهی با کمترین عارضه و بهترین کیفیت و قابل رقابت با محصولات مشابه خارجی و همچنین استفاده از توان و دانش متخصصان داخلی و ایجاد شغل و توسعه بازار داروهای گیاهی در ایران و کشورهای همسایه قرار داده است.

گل مغربی یک گیاه زیبا و با خواص درمانی فراوان است که خواص شگفت انگیزی دارد. در این مقاله سعی داریم بیشتر درمورد خواص درمانی گل مغربی توضیحاتی را ارائه کنیم و به شکل های دارویی این گیاه اشاره کنیم.

به طور خلاصه از ویژگی های درمانی گل مغربی میتوان به رفع التهاب ، بهبود سریع زخم و رفع امراض پوستی و انواع امراض عفونی اشاره کرد. همچنین این گیاه برای رفع مسمویت با نوشیدنی های الکلی ، تصلب شرائین و امراض ناشی از اختلالات کبدی مفید خواهد بود.

آشنایی با ویژگی های درمانی قرص گل مغربی :

روغن گل مغربی دارای مقدار زیادی اسید چرب است. اسید چرب در دیگر گیاهان بسیار به ندرت یافت میشود. به همین دلیل این گیاه بسیار برای کاربردهای درمانی مورد توجه قرار گرفته است. این اسید چرب بسیار در تنظیم هورمون های بدن موثر میباشد و به همین دلیل بهترین تاثیر را روی بافت سینه ها دارد. کم شدن نشانه های سندروم پیش قاعدگی ، یائسگی ، اندومتریوز و پستان فیبروکیستیک از بازر ترین کارکرد های اسید چرب موجود در این گیاه میباشد.

این گیاه علاوه بر اینکه باعث کم شدن حساسیت سینه ها پیش از قاعدگی شده ، با علائم روده تحریک پذیر نیز مبارزه میکند و التهاب های ناشی از اندومتریوز را کاهش میدهد.

در افراد یائسه این مکمل در رفع گر گرفتگی و افزایش احساس سلامتی، موثر خواهد بود. در افرادی که سینه های فیبروکیستیک دارند، این دارو موجب کم شدن التهاب پستان و جذب ید بیشتر خواهد شد.

قرص این گیاه برای رفع مشکلات زنانه قبل از عادت ماهیانه بسیار موثر است و میتواند باعث کم شدن درد سینه ها و برطرف کردن مشکلات ناشی از یائسگی موثر باشد. مردانی که به اختلالات نعوظ یا ناتوانی جنسی مبتلا هستند میتوانند از فرص روغن گل مغربی استفاده کنند. همچنین برای رفع آرتریت روماتوئید و اسکلروز میتوانید از این قرص استفاده و علائم ناشی از این عارضه ها را برطرف کنید. مبتلایان به امراض قندی ، قلبی و عروقی نیز میتوانند به این دارو روی بیاورند. به علاوه اینکه برای رفع سردرد های مزمن استفاده از این داروی گیاهی بسیار موثر خواهد بود. یکی دیگر از خواص شگفت انگیز این گیاه تنظیم هورمون های بدن و افزایش سلامت بانوان و پیشگیری از سرطان سینه میباشد. همچنین انواع امراض ناشی از کم کاری کبد با استفاده از این دارو درمان خواهند شد.

گل مغربی و ریزش مو

روغن گل مغربی در واقع یک مکمل تغذیه ای بسیار عالی و سرشار از اسیدهای چرب ضروری است که برای درمان کم کاری تیروئید موثر است. همچنین این گیاه از ریزش موی بیش از حد نیز جلوگیری میکند. برای درمان ریزش مو ، از چند ویتامین به همراه روغن گل مغربی استفاده میشود.

 

ترکیبات موجود در قرص گل مغربی :

بذر این گیاه خشک میشود. این گیاه بدون بو بوده و طعمی تلخ دارد. روغن موجود در بذرهای این گیاه گرداوری شده و منبع مهم برای گاما لینولیک اسید به شمار میروند. مواد تشکیل دهنده روغن گل مغربی شامل لینولیک اسید ، گاما لینولیک اسید ، اولئیک اسید و پالمتیک اسید است. گاما لینولیک اسید نوعی اسید چرب غیر اشباع و مکمل غذایی و دارویی است که برای پوست و تنظیم کلسترول بدن نقش بسزایی ایفا میکند.

چه کسانی از این گیاه و قرص آن نباید استفاده کنند ؟

افرادی که از داروهای افزایش دهنده خونریزی مانند آسپرین ، کلوپیدوگرل و وارفارین استفاده میکنند باید در مصرف این گیاه احتیاط نمایند. همچنین مصرف همزمان این دارو همزمان با داروهای ضد تشنج باعث شدت یافتن این بیماری خواهد شد.

 

شرکت داروسازی باریج اسانس محصول EPO خود را که همان کپسول نرم گل مغربی است را چند سالی است که وارد بازار کرده است و میتوانید به راحتی این محصول را از داروخانه ها تهیه کرده و استفاده نمایید.

توقف کار رحم و یائسگی چیزی است که هیچ زنی دوست ندارد آن را تجربه کند، اما یائسگی یک اتفاق گریز ناپذیر است که برای تمام زنان اتفاق می افتد. سن متوسط یائسگی ۵۱ سال است و علائم آن طبیعی و معمولی است و از هر ۱۰ زن ۸ نفر مبتلا به علائم یاسگی خواهند شد. اما تنها ۲ نفر از ۱۰ نفر دچار علائم شدید و سخت آن میشوند. علائمی چون گر گرفتگی ، تعریق شبانه ، بی خوابی ، کاهش میل جنسی ، خشکی واژن ، درد مفاصل و افسردگی از علائم یائسگی است. حتی برخی زنان به شدت دچار پوکی استخوان نیز میگردند. این علائم معمولا ۴ سال به طول می انجامد و از هر ۱۰ زن ۱ نفر ممکن است به مدت طولانی و حتی تا ۱۲ سال این علائم را داشته باشد. برای تخفیف دادن این علائم روش های متعددی وجود دارد و از آنجایی که بسیاری از زنان از روش های هورمونی و خطرات آن نگران هستند در این مقاله قصد داریم راه هایی طبیعی را جهت کاهش این علائم معرفی کنیم.

کاهش علائم یائسگی

کاهش علائم یائسگی

مصرف کلم بروکلی :

سبزیجات خانواده کلم مانند کلم ، گل کلم ، کلم چینی ، کلم بروکسل و کلم قمری حاوی ماده ای هستند که در بدن طی فرایند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان میکند. این دو ماده به تنظیم استروژن کمک میکند و نشان داده اند که اثرات ضد سرطانی به ویژه سرطان پستان دارند. بنابراین با اضافه کردن خانواده کلم در رژیم غذایی خود میتوانید تا حدودی از عوارض یائسگی بکاهید.

حفظ وزن مناسب :

یکی دیگر از مواردی که برای کاهش عوارض یائسگی باید مد نظر داشته باشید حفظ وزن متعادل است. وجود بافت های چربی اضافی میتواند مانند یک غده ی مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند. اما اگر وزنی متعادل داشته باشید، بدنتان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمیشود و تعادل هورمونی بدنتان به هم نمیریزد.

تنفس عمیق :

دو بار در روز و هر بار ۱۵ دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده است که این کار از گر گرفتگی و تعریق شبانه به شدت میکاهد و همچنین به فرد احساس خوبی میدهد. البته با استفاده از مدیتشن هم میتوانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه بدهید حالت طبیعی خود را حفظ کند و در نتیجه تا میزان زیادی از این عارضه ی آزار دهنده یائسگی جلوگیری کنید.

افزودن فیتواستروژن به غذاها

این ماده در سویا ، بذر کتان ، تخم های گل آفتابگردان ، جوانه های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخود فرنگی پیدا میشود. فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و میتواند هورمون های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد.

استفاده از داروهای گیاهی کاهنده عوارض یائسگی :

شرکت داروسازی باریج اسانس به تازگی داروی گیاهی ای را روانه بازار کرده است که فاقد اثرات استروژنی روی بافت پستان و رحم است و در عین حال دارای اثرات مفیدی روی علائم یائسگی و استخوان ها میباشد.

منوهلپ باریج با ترکیب گیاهانی چون عصاره بلک کوهوش ، سویا ، سیب زمینی شیرین ، باباآدم و پنج انگشت با هدف جایگزینی داروهای هورمونی به کاهش علائم یائسگی شما کمک بسیاری میکند. این داروی گیاهی به طور معمول باید به صورت روزانه یک عدد به همراه غذا میل شود اما با صلاحدید پزشک دوز دارو تا روزی ۲ عدد نیز قابل افزایش میباشد.

بیماری های واگیردار از شایع ترین مشکلاتیست که در مدرسه ها اتفاق می افتد و معمولا با مریض شدن یک دانش آموز در مدرسه بسیاری دیگر از دانش آموزان و حتی والدین آنها بیمار میشوند. در این مقاله سعی داریم راه حل های ساده و اثر بخشی را برای جلوگیری از این گونه بیماری های واگیر دار مرور کنیم.

  • سعی کنید به فرزند خود یاد دهید که در مدرسه مرتبا دست های خود را بشوید و به دلیل اینکه شستن زیاد دست ها باعث خشکی پوست میشود، حتما کرم مرطوب کننده ای به وی بدهید تا از خشکی پوست جلوگیری کند. ضمنا باید توجه داشت که زیر ناخن ها نیز باید به طور دقیق در هنگام شستشو پاک و شسته شود.
  • هنگامی که کسی عطسه میکند در واقع او در حال پرتاپ تقریبا ۴۰ هزار قطره پر میکروب با سرعت تقریبا ۲۰۰ مایل در ساعت میباشد، در این شرایط بهترین راهکار حبس نفس برای مدتی میباشد. سعی کنید وقتی کسی عطسه میکند نفس خود را برای چند ثانبه حبس کنید تا ریسک انتقال میکروب به بدن خود را کاهش دهید.
  • یکی از آلوده ترین چیزها در مدارس دستگیره های در و پنجره ها هستند که میتوانند میلیون ها میکروب را در سطح خود نگه دارند، بنابراین تا حد امکان از تماس مستقیم با این دستگیره ها باید خودداری شود.
  • یکی دیگر از وسائلی که میتواند حاوی میکروب های بسیاری باشد صندلی های هستند. بنابراین هنگام نشستن روی صندلی حتما باید آن را تمیز کرد.
  • هنگام استفاده از شیر های آب ابتدا باید کمی تامل کرد تا چند ثانیه آب برود سپس از آب آن استفاده کرد برای اینکه ممکن است فرد دیگری با دهان از آن شیر آب خورده باشد و میکروب هایی در دهانه شیر مانده باشد.
  • خواب کافی را فراموش نکنید. محققان به این نتیجه رسیده اند که دانش آموزانی که با مشکل کم خوابی دچار هستند سه برابر بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های واگیر هستند. پس از میزان خواب کافی فرزند خود مطمئن شوید.
  • و در آخر برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر بیماری های واگیردار مانند سرما خوردگی و آنفولانزا میتوانید از کپسول و یا شربت آلوئه ورا باریج که کاملا گیاهی و بدون عوارض جانبی است استفاده کنید و بدن خود و عزیزانتان را در برابر بیماری های طاقت فرسای زمستانی بیمه کنید.
  • برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این محصول اینجا کلیک کنید.