هدفات رو انتخاب کن
ماموریت ما این است که برای سلامتی شما یک راهنما ارائه دهم.
یک رژیم اصولی برای کاهش وزن باید شامل همهی گروههای غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی فرد تعریف شده باشد و هیچ وقت رژیمگیرنده را گرسنه نگذارد. تحمل گرسنگی یکی از مهمترین زمینههای شکست در رژیم است. یکی دیگر از نکات مهم در انتخاب رژیم توجه به کیفیت کالریهاست.